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空中瑜伽

时间：2018/3/15
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式，反重力向上运动是在失重的情况下完成的练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。由于反重力对于脊椎的压力为零，因此空中瑜伽有着很好的医疗效果，也更能帮助练习者锻炼到平时不常用到的肌肉。